角色没有双臂，该如何演戏？在接影片《假如，我是这世上最爱你的人》之前，佟丽娅心里也没底。影片中，佟丽娅饰演的福佳艺先天无臂，她虽然在福利院长大，却有着一股不服输的劲儿。有一天，她捡到一个女婴（罗三穗饰），由此唤醒了她内心的母爱以及对生活的渴望，为了争取这份权利，她开始与社会世俗偏见抗争。

《假如，我是这世上最爱你的人》成功地传递了电影中关于爱与生命的深刻主题。

为了演好这个角色，平时很少去健身的佟丽娅，开始找健身教练，锻炼自己的核心力量，还找无臂老师寻求帮助。开机后，怕有些动作完不成，剧组为佟丽娅找过脚替，后来脚替完全没用上，因为片中一些动作佟丽娅都能做到。她希望，有一天观众在电影院看到她一直用脚演戏，也会忘记那是她的脚，反而觉得这很正常。

佟丽娅通过自己精准的肢体语言和细腻的表情，成功地将这个角色的坚韧和阳光飒爽的性格魅力展现给了观众。她的表演不仅打动了众多观众，也赢得了业内人士的赞扬，有编剧评价她的表演为“超越性演出”，能够用尊严与爱与这个世界对话。

这几年，佟丽娅接演了一些现实题材的角色，除了这部影片中的福佳艺之外，还饰演过《我经过风暴》中遭受丈夫家暴，最后奋起反抗的徐敏，在《狗阵》中出演敢爱敢恨、自由洒脱的葡萄。对佟丽娅来说，她喜欢接受挑战，在银幕上展现女性力量，给观众带来惊喜，“演员是要有‘野心’的，未来你在盘点作品的时候，你还知道自己演过这么多不一样的银幕形象，甚至可能会让更多的观众看到，我作为一名演员的能量以及可能性”，佟丽娅告诉新京报记者。

如今的佟丽娅，在银幕内外都变得越来越从容，活得更加轻松，更有时间去感受自己，更享受花时间去创作一个角色的过程。

以下是佟丽娅的讲述：

找无臂老师体验生活

可以做到用脚打麻将抱孩子

2023年春，导演刘奋斗找到了我，他可能一开始就想找一个会跳舞的演员，我之前经常在各种舞蹈节目中当导师，又做过舞剧，他们可能一下就会想到我，觉得我学过跳舞，拿脚演一个残障人士，肯定没问题。

我说，不行。当时我们在一起吃饭，我就当场给导演展示了一下，我的脚根本没有办法抬得很高，没有办法用脚吃饭。但我觉得，福佳艺这个人物挺特别的，倒不是没有双臂这件事情，而是她的人物脉络，还要跟婴儿演戏，有一些挺治愈挺温暖的部分。

一个女演员能拿到这样一个有力量的角色，确实挺吸引人的。我就对导演说，你给我时间，我去练一下，你也去选你认为合适的演员，多几个备选，最后谁行谁上。

回到家后，我其实也不知道从哪儿开始练起。我儿子有一个儿童房，里面一地乐高，反正今天我也要收拾儿童房，就背起手，拿脚一点点抓乐高，放进小筐里。当时我把手机放在那儿，录了个视频，发给了导演。我没有想过让导演看了有什么感受，只是想告诉他我在尝试做这件事情。导演看到后很感动，觉得我还挺认真的，说那就你了，开始训练吧。

《假如，我是这世上最爱你的人》剧照。 佟丽娅饰演先天无臂的福佳艺。

我平时其实很少去健身，那时候起开始请健身教练，每天给我力量训练，软开度的训练。我自己也在网上找和福佳艺一样失去双臂的老师，他们都有自己的视频号，展现平时的生活状态。后来，我在网上看到一个老师，他叫陈兹方，先天无臂。当时他儿子刚出生，老婆坐月子，他就自己给孩子换尿片，自己照顾孩子，很多生活片段和福佳艺特别像。

我给他发了一个私信，没想到他很快给我回复，“我们几点钟的时候通个电话”。通电话时，我觉得我不能“骗”他，坦言我要饰演一个角色，想去看看你的生活。他说，行，那你来吧。我就带了一个助手，在旁边帮我拍视频，记录下他说的话，做的动作。我和助手先坐飞机到了湖北恩施，又打了个车，去了一个叫野山坡的地方。到了他家之后，我就说，你不会觉得我是骗子吧，你都把你家地址给我了。他说，不会，有很多人会来寻求我的指导。

从湖北回来那天，剧组刚好要开会。我到了之后，我说，先给你们看一段视频，就把我去老师家的整个过程，包括老师怎么样带孩子、家里的陈设、凳子的高度等，让剧组做个参考，我觉得这些对整个人物或场景的设定都有帮助。

导演很惊讶，你怎么偷偷干了这么一件事情。我说，除了在健身房撸铁以外，我不知道该干什么，我想象不出来。只有那个老师真的告诉我，比如用脚抓球，该怎么使劲，每一个脚趾的作用。后来我把老师请到了健身房，他来给我们展示，健身教练去看他的肌肉走向，我们去分析他的动作，然后去训练，这样进步很快。

片中我有很多用脚打麻将、抱孩子、吃泡面、换灯泡的戏份，每个动作都要专门训练。比如用脚打麻将，那就先从抓麻将开始，然后练习码牌，把牌一起翻起来。导演说，你别的做不到没关系，打麻将必须一气呵成。后来，每天用脚练习，练得好不好不知道，反正现在麻将打得挺好，学会了川麻。

《假如，我是这世上最爱你的人》剧照。 佟丽娅经过专门训练后，可以做到在片中用脚打麻将。

还有用脚托举娃娃的镜头，我练习的时候就在脚上绑上哑铃，先控腿，练核心，你大腿得有劲，你的脚指头才能使上劲。最后，我开始拿脚夹着我家的狗训练，因为狗是动的，不稳定，我就可以控制，甚至我坐在瑜伽球上，在一个晃动的状态中抬腿，这样能让我的核心更加收紧。除此之外，我每天还得练仰卧起坐、划船，健身房的那一套都得来一遍，甚至练的时间更长，让它形成一个肌肉记忆。不然，孩子交到你双腿上，摔了怎么办。

与小孩子建立情感很难

要抽时间去和她生活

剧组也为我找了一些无臂老师来做指导。除了练习以外，大家也会聊天，我就去问他们的生活状况，包括一些趣事，觉得有意思的东西就放在戏里，因为我觉得这是他们生活的智慧。

这些无臂老师会给我想招儿，并不是每个动作都要用脚。在戏里，我有些动作就可以用嘴叼东西，其实嘴是最方便的。比如，喝啤酒那场戏，好多人都教我，像陈兹方老师，他可以用一只脚夹着瓶子抬起来喝，还有老师是用两只脚抱着啤酒瓶喝。其实，啤酒瓶应该是什么牌子的，什么形状的，一开始我们都有设计。后来，突然一个老师说，只要你能用嘴叼得住，一仰头也能喝。我试了一下，发现我牙口还挺好的。

《假如，我是这世上最爱你的人》剧照。 福佳艺用嘴叼着酒瓶喝啤酒。

当你发现有很多种选择的时候，你就选择最合适角色的。包括穿裤子，我练了好久，后来穿得还挺快。拍摄的时候，我问跟着我的一个老师，你怎么穿裤子。她说，我做了个钩子，一勾就勾起来了。我说，你这个方便，我练习了那么久才穿好。她说，这个钩是我自己发明的，后来好多人都跟我学这个钩怎么做。我就把他们的这些生活智慧用到了戏里。

在这期间，我感受到了这些老师带给我的温暖和善意。就像陈兹方老师，他能第一时间把电话给我，把地址给我，甚至把他孩子都给我（拍戏）了。开机前，我请他和他家人来北京，让他教我如何带孩子。他就把自己的孩子交给我，让我用脚练习托举孩子，我就特别害怕，孩子妈妈在旁边一直说，没事，你就练。

还有一个老师，她是残奥会的游泳冠军，一个阳光灿烂的小姐姐，没有双臂，但是丝毫不影响她的美。她没事的时候经常把脚托到下巴底下，我觉得这个好可爱，之后就用到了戏里。

我真的会被这些善意和温暖的举动感动到。我去陈兹方老师家里那次，他还给我们做饭，颠勺，特别震撼，后来你看时间长了，你就会忘记这是他的脚。其实，我也希望有一天观众在电影院看到我一直用脚演戏，也会忘记那是我的脚，反而觉得这就很正常。

片中我有一场用脚换灯泡的戏，我觉得挑战最大的不是换灯泡本身，是那场戏的心路历程，是她的情感表达，怎么能让观众从你的眼神，从你的表现中看到她内心的倔强。

我在健身房做的所有训练，让我有足够强大的核心力量，能让我一直抬着腿做换灯泡这个动作，灯泡又没有什么重量，只是抬着腿，我的腹肌力量已经很强了，强得可怕（笑），所以这个动作本身不是最难的，摔下来也没有那么疼。我跟他们说，没关系，我可以摔下来，不用给我做太多保护，导演就紧张得不行。我毕竟是学跳舞的，我说，我有协调性，不至于摔得那么惨。

如何边做动作边演戏，并且让观众看到你在做一个重大的决定，因为这个决定之后，整个故事又是另外一个走向了，所以对我来说，这些情感表达是最难的。跟一个孩子去建立情感，让孩子去接受，是很难的。因为这个戏里，我没有办法拿双手去抱她，而小孩本身就很敏感，她怎么能非常信任地靠在你身上，以及跟你在一起玩，跟你笑，跟孩子建立情感的过程是非常长的。

《假如，我是这世上最爱你的人》剧照。 福佳艺在照顾丢丢。

饰演福丢丢的小演员罗三穗是直到拍摄的当天才定下来的，我没有时间像前期训练腿一样去跟她建立情感，小孩正是认生认妈妈的时候，我怎么办？我只能抽出一些戏外的时间去跟她生活，让她熟悉我的味道、声音、装扮。并且孩子一会儿哭、一会儿笑、一会儿睡着了，我们得随机应变去表演，跟着孩子的状况来，一遍一遍不停地变化，这相当于是找了一个很强大的对手，就看演员聪不聪明，能不能接得住了。所以，这对我来说是一个极大的挑战。

有些戏特别耗费精力

但是过瘾有成就感

这几年，我接了一些现实题材的作品，除了这部《假如，我是这世上最爱你的人》，还有《我经过风暴》《狗阵》等，可以说是正好碰上了，也可以说是有意选择的。其实我选择剧本，首先是看对我有没有挑战，有没有新意，我不想重复，重复对我在表演创作上没有意思了，我可能自己都没有驱动力去好好创作。观众总不能老看到一样的人物形象，所以我想每一次出现都能给大家带来惊喜，这样我才能进步。

以上作品中的人物，每个都很不一样，但她们的共同点是都很有力量，我觉得这需要在银幕上表达的。其实这两年大家都在讲女性力量，但是体现女性力量的戏比较少，真的拿到了这种剧本，你一定很想要去把握。

很多观众看完《假如，我是这世上最爱你的人》之后，给我有很多正向的表达反馈。有看完以后说更爱妈妈，也有一个男观众说，他的女儿看完后偷偷在他旁边说，爸爸我爱你。这不就是我们演员想让观众看到的东西吗？

《假如，我是这世上最爱你的人》剧照。 福佳艺正在用脚换灯泡。

其实演员是要有野心的，想要留下一些代表作。我觉得已经无关乎票房了，它是自己的一个作品，是未来你在盘点的时候，你还知道自己演过这么多不一样的银幕形象，甚至可能会让更多的观众看到，我作为一名演员的能量以及可能性。说实话，我已经不是年轻的时候，靠脸蛋靠漂亮演戏，或者是以前觉得多演一些，靠数量取胜。对我现在个人来说，我希望演一些有质感、有厚度、有温度的角色，不然我好像可以不用做这件事情。

这些戏可能花费的精力大，为这类角色拍一部戏耗费的精力要顶别的戏两三部，但是过瘾啊，当你在银幕上看到你通过努力完成了这样一个角色的时候，你自己也会觉得挺来劲的，确实更有成就感。

现在很多角色都需要去沉淀，要花很长时间去做功课。其实，很多女演员现在都一直在做这件事情。我觉得演员们都在花很长时间去揣摩一个角色，认真地去向一个人物靠近，都在做这样的功课，不管最后结果如何，但是演员们是努力的。

和角色一起成长

变得越来越从容

成为妈妈这个身份之后，让我在表演上有很多抓手。起码你在演一个妈妈的时候，有很多细节是作为一个男导演、男编剧想象不到的。

就像《假如，我是这世上最爱你的人》中很多内容，我说这个地方可以用被子把孩子围起来，他们说，有必要吗？在场的女性都说，有必要。这都是我们自己的一个生活常识，如果真的成为一名妈妈，哪怕是喂奶之前也会下意识地把奶先倒在手背上试下温度，这些生活细节会很给这个人物加分。

这部戏里，我们在讲爱是放弃，我觉得这件事情，可能对我来说又是另外一种情感。现实生活中，我跟孩子之间，我到底要放弃什么，比如，育儿和工作之间的取舍，我要放弃一些东西，这些对我来说都是一种思考。拍这部戏，我也是跟着角色一起在成长。戏里福佳艺生活中遇到了各式各样的困难，同样的问题可能我在现实生活里也会遇到，这个时候我应该怎么做？

有时候拍戏会遇到一个好的角色或者好的剧本，它给出的答案可能对我的生活会有一定的指导意义。

比如，我儿子在上小学之前，我一直都把他带到剧组里，我陪伴他的时间很长，对他的付出也很多，但是他现在上小学了，我又不能做一个不工作的女性陪着他，那我到底对他的陪伴要多少？我的工作哪些是一定要放弃的，哪些是一定要抓住的，这些就需要我自己做一个平衡，既要对自己负责，也要对孩子负责。

所以，我觉得演员真的很好，除了能体会多样的人生，还可以在创作角色的过程中思考、成长。

在佟丽娅看来，拍这部戏，她也是跟着角色一起在成长。

前段时间路演时，有个小男孩说，看到戏里福佳艺没有双臂，却能够承担起生活的重担，对孩子这么负责任，我们生活中有手有脚的，但是却变得懒惰。当他反馈给我的时候，我也会想，是不是有的时候我太懒了。拍这个戏的时候，我没想到原来我的身体能这么灵活。以前有什么事，做不到我可能就放弃了，但是我现在完成这个角色后，发现很多事情变得不一样了。我以前不喜欢健身，现在发现原来我的身体还能够这么有力量，这个力量不仅是我外在的核心能力变强，还有（心里的）内核也变得强大。

为角色训练的过程中，有些动作一两个月都做不好，快崩溃的时候，突然有一天我完成这个动作了，这一瞬间你会为自己感到骄傲，原来坚持一下是可以做到的。这么难的一个角色你都可以演下来，未来还有什么事情是害怕的。

我觉得，我现在变得越来越从容。之前遇到事情可能会紧张焦虑，这几年有更多时间去学习，去整理这些问题。慢慢地断舍离之后，你会变得无比轻松，更有时间去感受自己，认认真真地花时间去创作一个角色，遇到什么事情都没有那么焦虑和慌张。

新京报记者 滕朝

编辑 黄嘉龄

校对 张彦君